Видео «БелГазеты»
Опрос онлайн
Ожидается, что декрет об обеспечительном депозите позволит бизнесменам не опасаться за свою свободу,если они выйдут за правовые рамки. Нужно просто заблаговременно положить не менее BYN50 тыс. на счет в Беларусбанке. От чего еще можно обезопасить граждан?
от призыва в армию
от бедных родственников
от оплаты коммунальных услуг
от вредных привычек
от прохождения флюрографии
№45 (564) 13 ноября 2006 г. Sexus

Не щадя живота своего

13.11.2006
Меню для эффективного менеджера

Вета ВОСЬМИЛЕТОВА, Света СЕМИЦВЕТОВА

Любите ли вы поесть так, как любим это мы - всеми фибрами души и судорогами перистальтики? Если да - ешьте. Если нет - все равно ешьте. И даже если живот болит - сначала сходите к врачу, а потом опять-таки поешьте.

Простые и улыбчивые парни, бесконечно далекие от снобизма, а потому предпочитающие иноземным деликатесам обычную здоровую пищу (лобстеры, овощной капуччино с соусом из спаржи, вальдорфский салат и др.), возможно, не согласятся с этим тезисом: мол, сколько можно жрать. Тем более, возврат инвестиций в питание происходит, как известно, весьма малоэстетичным и трудозатратным способом.

Эффективный менеджер, как Александр Иванович Корейко в известном романе, не ест, а питается. Жиры, белки и углеводы нужны ему для поддержания управленческой эффективности, иначе его немедля сменит другой, более эффективный менеджер. Походы в рестораны или, напротив, неприхотливые, но высококалорийные домашние «ссобойки» не приветствуются: нужно, во-первых, экономить время, во-вторых - следить за имиджем, индивидуальным и корпоративным. Поэтому эффективный менеджер питается в недорогих кафе, ресторанах фаст-фуда и более-менее пристойных столовках.

Приветствуются быстрые в поглощении и усвоении продукты: пицца, гамбургеры, фишбургеры, чизбургеры и пр. Их питательная ценность такова, что ко времени назначения топ-менеджером эффективный менеджер легко набирает соответствующий своему новому социальному статусу вес. Если обеденное паломничество за пищей совершается в какой-нибудь сидячий «Тип-Топ Фуд» или обычную, но достаточно пристойную столовую, оптимальный рацион составляют куриный бульон, котлета по-киевски и салат «Обычный» (полный ассортимент мелкоизмельченных продуктов, закупленных заведением и стремительно утрачивающих срок годности). Получаемая в результате изжога напрямую сказывается на менеджерской эффективности, делая едока нетерпимым к промахам подчиненных и продвигая его, таким образом, по служебной лестнице.

В нерабочее время эффективный менеджер опять-таки не ест, а поддерживает социальный статус. Есть блюда, которые ему нравятся, и есть те, которые в данный момент актуальны для среднего класса, т.е. признаются модными. Поддержание социального статуса происходит с помощью второй категории: суши, фуа-гра, карпаччо, фондю и пр. Поскольку в большинстве отечественных заведений общепита аутентично приготовить все перечисленное не умеют и учиться не собираются, приходится обильно запивать все перечисленное спиртным.

Менеджер среднего звена - подкованный человек: часто он не просто умеет читать, но даже и читает. Поэтому на корпоративных праздниках или дружеских посиделках в ресторане порой невольно вспоминает, что недавно в Израиле было изъято 80 тыс. банок корма для собак, продававшихся под видом фуа-гра, а про суши в меню одного минского ресторана повар другого совершенно откровенно рассказывал в интервью, будто делаются они из селедки. Остается утешаться тем, что много все равно не подадут, и интенсивно наливать. Домой эффективный менеджер приходит голодным, пьяным, но проникнутым чувством исполненного социального долга.

В дни, когда корпоративных мероприятий нет, денег на ресторан - тоже, эффективный менеджер после работы заходит в гастроном. Поскольку муж (жена) эффективного менеджера - тоже эффективный менеджер, на ужин надеяться бессмысленно, а самой (самому) готовить смертельно не хочется. К кассе управленец среднего звена подходит с пачкой клецок «Панские», пакетированным салатом «Белорусский», гавайской смесью и палкой сырокопченой колбасы «Ошмянская» (она же «Борисовская», она же «Мядельская», она же «Молодечненская» - и далее по карте РБ; вкус от места производства практически не зависит). На этой достойной гастрономической ноте день завершается. Остаются изжога, спазматические боли и яростное клокотание желудочного сока. Как с этим справиться? А вот как.

САМОМАССАЖ ЖИВОТА ДЛЯ ЭФФЕКТИВНЫХ МЕНЕДЖЕРОВ

Самомассаж оказывает благотворное влияние на мышцы брюшного пресса и стимулирует перистальтику кишечника, предупреждает жировые отложения в области желудка и талии.

Выполняется в положении сидя и лежа. Чтобы максимально расслабить брюшной пресс, нужно согнуть ноги в коленях.

Поглаживание. Руки накладывают на низ живота у лобковой кости и поочередно то одной, то другой выполняют поглаживание вверх до реберной дуги.

Выжимание. Ладонь правой руки накладывают на живот справа (на аппендикс), проводят подковообразное движение вверх к правому подреберью, затем - поперек к левому подреберью и вниз к паху. Таким выжиманием воздействуют на толстую кишку. Возможно отягощение другой рукой. Выжимание выполняют ладонью или тыльной стороной согнутых пальцев правой руки по часовой стрелке.

Растирание прямолинейное и спиралевидное. Гребни пальцев согнуты в кулак. Движение от подреберья вниз и вверх, затем поперек, далее растирается подреберье: руки накладывают на середину грудной клетки у мечевидного отростка и давящим движением кисти скользят вниз по краям реберного угла к тазу (3-5 раз).

Разминание. Руки располагают на животе у подреберья, пальцами оттягивают прямые мышцы живота немного вверх и проводят разминающие движения сверху вниз (до мочевого пузыря). Разминание прямых мышц проводят в положении лежа на левом боку. Правой рукой (левая под правой) разминают мышцу движением в сторону четырех пальцев по направлению сверху вниз. Затем массируют косые мышцы (сбоку между ребрами и тазом). Каждая рука разминает мышцы со своей стороны живота от гребня подвздошной кости до ребер. Можно делать разминание одновременно с двух сторон. Кисти располагают так, чтобы четыре пальца были со стороны живота, а большой - со стороны спины. Заканчивают массаж живота поглаживанием и выжиманием по ходу часовой стрелки. В заключение произносят мантру - несколько цитат из Портера или Друкера. Все, можно есть дальше.
Добавить комментарий
Проверочный код