Понедельник, 5 Декабря 2016 г.
Видео «БелГазеты»
Опрос онлайн
Что означают атаки российских СМИ на Беларусь?
это эксцесс исполнителя
после информобработки Украины настала очередь РБ
это заказ Кремля
атака СМИ - вымысел оппозиции
РБ надо прекратить поставки санкционных продуктов в РФ
РБ надо принять условия РФ в нефтегазовой сфере
№3 (420) 26 января 2004 г. Modus Vivendi

…НАЧИНАЮТ И ВЫИГРЫВАЮТ

26.01.2004
Татьяна КАРЮХИНА

Зима, снежок и холодок (бичи автолюбителей и терапевтов) сделали свое дело - сезон простудных и острых вирусных респираторных заболеваний открыт. Перестраховщики проводят экстренную проверку домашних аптечек: что там у нас с таблетками? Скептики иронически замечают: «Леченный насморк проходит за неделю, нелеченный - за семь дней» и сдаются на милость «нелеченного». Разумные обращаются за советом к специалистам. Как справиться с простудой, корреспонденту «Белорусской газеты» рассказала директор компании «Iрына» Ирина КЕНГЕРЛИ.

- Начну издалека. Сегодня 70% населения Беларуси обладают очень низким иммунитетом. Это значит, любой микроб, который попадет в наш организм, будет там размножаться и наносить вред нашему здоровью. Чтобы этого не происходило, нужно повышать иммунитет. От чего он зависит? От того, что есть в нашем организме. Это микро-, макроэлементы, например, кальций, железо, цинк… Это биофлавоноиды. Это ненасыщенные жиры, витамины и другие вещества, которые всегда должны быть у нас в норме. Однако, по данным белорусских ученых, 80% населения страны не содержат в своем организме тот набор веществ, который должен быть у здорового человека.

А чтобы человек меньше болел, у него в организме должен быть хотя бы полный набор витаминов. Витаминов у нас выпускается огромное множество (поинтересуйтесь в аптеке). Однако во многих комплексах витамины зачастую мешают усвоению друг друга. Поэтому к выбору набора витаминов тоже необходимо подходить серьезно. Есть такие витаминные комплексы нового поколения, где таблетки разделены на три цвета: красные, белые, синие. И каждую цветовую группу нужно пить в определенное время. И тогда макро-, микроэлементы и витамины разделены друг от друга и не мешают усвоению. Согласитесь, очень удобно.

- Разве достаточно одних витаминов, чтобы не болеть?

- Недостаточно. Витаминизировать наше население - мало. Нужно внедрить культуру отношения к своему здоровью. Дело в том, что когда мы болеем и у нас температура поднимается до сорока градусов - это ненормально. Это явный признак бескультурья. Почему? Человек должен научиться чувствовать повышение своей температуры. Даже на одну десятую градуса. Он должен насторожиться: я себя как-то странно чувствую. И если вы или я заметим повышение температуры на одну десятую градуса, не нужно ни лекарств, ни витаминов - достаточно выпить горячий чай с лимоном, укутаться, поменять носки или надеть шапку… И все будет хорошо. Мы сможем избежать заболевания, если научимся следить за собой, станем изучать себя и будем знать свой организм. Ведь это же очень просто - наблюдать за собой, быстро «схватить» заболевание. И тогда не нужны будут антибиотики.

- Допустим, мы все-таки не заметили, как поднялась температура: забегались, заработались… Что делать в этом случае?

- Есть масса способов лечения. Например, фитотерапия - лечение травами, которые к тому же не действуют так губительно на наш организм, как, например, синтетические препараты, и не вызывают таких побочных реакций. Препараты эхинацеи могут служить средством профилактики гриппа и простудных заболеваний. Если соседи и коллеги болеют, то, чтобы не заразиться, неплохо просто положить таблетку эхинацеи под язык и пососать.

- Какие еще методы лечения от простуды и гриппа можно использовать?

- Ароматерапию - лечение запахами. Дело в том, что большинство лекарственных препаратов изначально попадают через пищевод в желудок. А в желудке содержится масса веществ. И поэтому эффективность многих таблеток уменьшается. А запахи, напротив, почти ни с чем не смешиваясь, сразу проникают в кровь через легкие. И лечение запахами поэтому иногда гораздо эффективнее, чем таблетками. Если вы почувствовали первые признаки простуды, возьмите аромалампу; нет аромалампы - не беда, поставьте чашку с водой на подоконник, поближе к радиатору, чтобы вода испарялась, и добавьте эвкалиптовое масло или масло лимона. При насморке в аромалампу можно добавлять масло пачули (можно просто закапывать его в нос).

Просто замечательное средство профилактики простудных заболеваний и гриппа - чеснок. Взял одну дольку, положил в рот и надкусывай ее время от времени (активное вещество в чесноке выделяется только при разрыве оболочек). Но чеснок ведь не зря греки называли «зловонной розой»: у него довольно неприятный запах, и есть его можно только в субботу утром, если ты точно знаешь, что в выходные не будешь ни с кем встречаться. Поэтому Институт атеросклероза в Москве разработал целую серию препаратов на основе чесночного порошка. Они столь же полезны, сколь и сам чеснок, но, в отличие от этого растения, запаха и вкуса не имеют.

Очень хорошее общеукрепляющее средство и для детей, и для взрослых - масло кедрового ореха. Оно содержит витамины А, F, Е. Я рекомендую принимать это масло утром натощак: по одной чайной ложке взрослому и по пол-ложечки - детям (особенно во время эпидемий).

- Сейчас многие говорят о биодобавках, об их полезных свойствах. Что такое биологически активные добавки и к чему их добавляют?

- К пище. Биологически активные добавки по своему назначению можно разделить на три большие группы: нутрицевтики, парафармацевтики и эубиотики. Нутрицевтики призваны восполнять наш организм тем, чего ему не хватает. Популярный «Алфавит», который содержит микро-, макроэлементы и витамины, - это типичный нутрицевтик. Парафармацевтики восполняют наш организм биофлавоноидами. В человеческом организме в результате процессов жизнедеятельности образуются молекулы со свободной связью - свободные радикалы, которые способны образовывать раковые клетки. А многие биофлавоноиды действуют как антиоксиданты - они нейтрализуют свободные радикалы.

- В каких продуктах или препаратах содержатся биофлавоноиды?

- В частности, в зеленом чае и красном сухом вине. Вы слышали когда-нибудь о французском феномене? Французы меньше всего умирают от сердечно-сосудистых заболеваний, хотя у них довольно интенсивная жизнь: заводы, автомобили, компьютеры… Почему? Да потому что у них есть традиция выпивать за обедом стакан хорошего сухого красного вина. А оно содержит большое количество, точнее, 8% (ученые проводили анализ «Каберне») полифенолов. А полифенолы - один из видов биофлавоноидов.

Полифенолы продаются и в виде таблеток: «Экстракт красного вина» и «Экстракт зеленого чая» (зеленый чай тоже содержит антиоксиданты, которые продлевают жизнь человека). «Экстракт зеленого чая» выпускается двух видов: для людей с повышенным и нормальным артериальным давлением.

- Бывают ли случаи, когда перечисленные вами препараты и лекарственные растения идут во вред?

- Если не соблюдать дозировку и противопоказания. Например, ту же эхинацею ни в коем случае нельзя употреблять при серьезных системных заболеваниях: туберкулезе, лейкозе, онкологических заболеваниях. В этих случаях ее лучше заменить чесноком.

Все нужно делать с умом, соблюдая предписания, дозировку и противопоказания. Тогда и проблем со здоровьем не будет.
Добавить комментарий
Проверочный код