Видео «БелГазеты»
Опрос онлайн
Ожидается, что декрет об обеспечительном депозите позволит бизнесменам не опасаться за свою свободу,если они выйдут за правовые рамки. Нужно просто заблаговременно положить не менее BYN50 тыс. на счет в Беларусбанке. От чего еще можно обезопасить граждан?
от призыва в армию
от бедных родственников
от оплаты коммунальных услуг
от вредных привычек
от прохождения флюрографии
№3 (420) 26 января 2004 г. Modus Vivendi

…НАЧИНАЮТ И ВЫИГРЫВАЮТ

26.01.2004
Татьяна КАРЮХИНА

Зима, снежок и холодок (бичи автолюбителей и терапевтов) сделали свое дело - сезон простудных и острых вирусных респираторных заболеваний открыт. Перестраховщики проводят экстренную проверку домашних аптечек: что там у нас с таблетками? Скептики иронически замечают: «Леченный насморк проходит за неделю, нелеченный - за семь дней» и сдаются на милость «нелеченного». Разумные обращаются за советом к специалистам. Как справиться с простудой, корреспонденту «Белорусской газеты» рассказала директор компании «Iрына» Ирина КЕНГЕРЛИ.

- Начну издалека. Сегодня 70% населения Беларуси обладают очень низким иммунитетом. Это значит, любой микроб, который попадет в наш организм, будет там размножаться и наносить вред нашему здоровью. Чтобы этого не происходило, нужно повышать иммунитет. От чего он зависит? От того, что есть в нашем организме. Это микро-, макроэлементы, например, кальций, железо, цинк… Это биофлавоноиды. Это ненасыщенные жиры, витамины и другие вещества, которые всегда должны быть у нас в норме. Однако, по данным белорусских ученых, 80% населения страны не содержат в своем организме тот набор веществ, который должен быть у здорового человека.

А чтобы человек меньше болел, у него в организме должен быть хотя бы полный набор витаминов. Витаминов у нас выпускается огромное множество (поинтересуйтесь в аптеке). Однако во многих комплексах витамины зачастую мешают усвоению друг друга. Поэтому к выбору набора витаминов тоже необходимо подходить серьезно. Есть такие витаминные комплексы нового поколения, где таблетки разделены на три цвета: красные, белые, синие. И каждую цветовую группу нужно пить в определенное время. И тогда макро-, микроэлементы и витамины разделены друг от друга и не мешают усвоению. Согласитесь, очень удобно.

- Разве достаточно одних витаминов, чтобы не болеть?

- Недостаточно. Витаминизировать наше население - мало. Нужно внедрить культуру отношения к своему здоровью. Дело в том, что когда мы болеем и у нас температура поднимается до сорока градусов - это ненормально. Это явный признак бескультурья. Почему? Человек должен научиться чувствовать повышение своей температуры. Даже на одну десятую градуса. Он должен насторожиться: я себя как-то странно чувствую. И если вы или я заметим повышение температуры на одну десятую градуса, не нужно ни лекарств, ни витаминов - достаточно выпить горячий чай с лимоном, укутаться, поменять носки или надеть шапку… И все будет хорошо. Мы сможем избежать заболевания, если научимся следить за собой, станем изучать себя и будем знать свой организм. Ведь это же очень просто - наблюдать за собой, быстро «схватить» заболевание. И тогда не нужны будут антибиотики.

- Допустим, мы все-таки не заметили, как поднялась температура: забегались, заработались… Что делать в этом случае?

- Есть масса способов лечения. Например, фитотерапия - лечение травами, которые к тому же не действуют так губительно на наш организм, как, например, синтетические препараты, и не вызывают таких побочных реакций. Препараты эхинацеи могут служить средством профилактики гриппа и простудных заболеваний. Если соседи и коллеги болеют, то, чтобы не заразиться, неплохо просто положить таблетку эхинацеи под язык и пососать.

- Какие еще методы лечения от простуды и гриппа можно использовать?

- Ароматерапию - лечение запахами. Дело в том, что большинство лекарственных препаратов изначально попадают через пищевод в желудок. А в желудке содержится масса веществ. И поэтому эффективность многих таблеток уменьшается. А запахи, напротив, почти ни с чем не смешиваясь, сразу проникают в кровь через легкие. И лечение запахами поэтому иногда гораздо эффективнее, чем таблетками. Если вы почувствовали первые признаки простуды, возьмите аромалампу; нет аромалампы - не беда, поставьте чашку с водой на подоконник, поближе к радиатору, чтобы вода испарялась, и добавьте эвкалиптовое масло или масло лимона. При насморке в аромалампу можно добавлять масло пачули (можно просто закапывать его в нос).

Просто замечательное средство профилактики простудных заболеваний и гриппа - чеснок. Взял одну дольку, положил в рот и надкусывай ее время от времени (активное вещество в чесноке выделяется только при разрыве оболочек). Но чеснок ведь не зря греки называли «зловонной розой»: у него довольно неприятный запах, и есть его можно только в субботу утром, если ты точно знаешь, что в выходные не будешь ни с кем встречаться. Поэтому Институт атеросклероза в Москве разработал целую серию препаратов на основе чесночного порошка. Они столь же полезны, сколь и сам чеснок, но, в отличие от этого растения, запаха и вкуса не имеют.

Очень хорошее общеукрепляющее средство и для детей, и для взрослых - масло кедрового ореха. Оно содержит витамины А, F, Е. Я рекомендую принимать это масло утром натощак: по одной чайной ложке взрослому и по пол-ложечки - детям (особенно во время эпидемий).

- Сейчас многие говорят о биодобавках, об их полезных свойствах. Что такое биологически активные добавки и к чему их добавляют?

- К пище. Биологически активные добавки по своему назначению можно разделить на три большие группы: нутрицевтики, парафармацевтики и эубиотики. Нутрицевтики призваны восполнять наш организм тем, чего ему не хватает. Популярный «Алфавит», который содержит микро-, макроэлементы и витамины, - это типичный нутрицевтик. Парафармацевтики восполняют наш организм биофлавоноидами. В человеческом организме в результате процессов жизнедеятельности образуются молекулы со свободной связью - свободные радикалы, которые способны образовывать раковые клетки. А многие биофлавоноиды действуют как антиоксиданты - они нейтрализуют свободные радикалы.

- В каких продуктах или препаратах содержатся биофлавоноиды?

- В частности, в зеленом чае и красном сухом вине. Вы слышали когда-нибудь о французском феномене? Французы меньше всего умирают от сердечно-сосудистых заболеваний, хотя у них довольно интенсивная жизнь: заводы, автомобили, компьютеры… Почему? Да потому что у них есть традиция выпивать за обедом стакан хорошего сухого красного вина. А оно содержит большое количество, точнее, 8% (ученые проводили анализ «Каберне») полифенолов. А полифенолы - один из видов биофлавоноидов.

Полифенолы продаются и в виде таблеток: «Экстракт красного вина» и «Экстракт зеленого чая» (зеленый чай тоже содержит антиоксиданты, которые продлевают жизнь человека). «Экстракт зеленого чая» выпускается двух видов: для людей с повышенным и нормальным артериальным давлением.

- Бывают ли случаи, когда перечисленные вами препараты и лекарственные растения идут во вред?

- Если не соблюдать дозировку и противопоказания. Например, ту же эхинацею ни в коем случае нельзя употреблять при серьезных системных заболеваниях: туберкулезе, лейкозе, онкологических заболеваниях. В этих случаях ее лучше заменить чесноком.

Все нужно делать с умом, соблюдая предписания, дозировку и противопоказания. Тогда и проблем со здоровьем не будет.
Добавить комментарий
Проверочный код