Видео «БелГазеты»
Опрос онлайн
Ожидается, что декрет об обеспечительном депозите позволит бизнесменам не опасаться за свою свободу,если они выйдут за правовые рамки. Нужно просто заблаговременно положить не менее BYN50 тыс. на счет в Беларусбанке. От чего еще можно обезопасить граждан?
от призыва в армию
от бедных родственников
от оплаты коммунальных услуг
от вредных привычек
от прохождения флюрографии
№17 (283) 28 апреля 2001 г. Modus Vivendi

БУДЕМ ДЕЛАТЬ ТАЛИЮ

28.04.2001
Весной многих жителей нашей страны, особенно женщин, охватывает беспокойство по поводу стройности фигуры, точнее, ее отсутствия. Лишний жирок - проблема не столько эстетическая, сколько медицинская, поскольку ожирение почти всегда сопровождается серьезными заболеваниями.

Белорусские толстяки не одиноки. Ожирением страдают примерно 7% населения земного шара. В последние годы в большинстве стран мира число таких больных растет как среди взрослых, так и среди детей. По прогнозам экспертов ВОЗ, при сохранении существующих темпов роста к 2025г. в мире будет насчитываться более 300 млн. страдающих ожирением.

ГДЕ ЖИВУТ ТОЛСТЯКИ

Если раньше в США ожирение встречалось гораздо чаще, чем в Европе, то сегодня Европа догоняет Америку. Во Франции, Германии, Италии и Великобритании избыточный вес почти у 25% населения. В Испании показатель приближается к американскому - избыточный вес имеет более половины населения. Упитанность свойственна жителям юга Европы. В некоторых регионах Испании и южной Италии у женщин средняя избыточная масса тела даже выше, чем в США. Высокая распространенность ожирения документально подтверждена и в странах Восточной Европы.

Хотя вероятность избыточного веса выше у мужчин, ожирение чаще встречается у женщин. У мужчин вероятность избыточной массы тела и ожирения резко возрастает с 20 до 24 и с 45 до 54 лет. У женщин динамика прибавки веса похожа, однако телеса склонны к увеличению массы и в старческом возрасте.

Интересная тенденция выявлена в Италии. Оказалось, что у многих молодых итальянок наблюдается дефицит массы тела, однако в зрелом возрасте у них возникает сильнейшая склонность к ожирению. Начиная с 40 лет среди итальянок преобладают пышнотелые дамы.

Разумеется, хорошего человека чем больше, тем лучше. Однако ожирение - это не просто плохая фигура, а болезнь, которая часто сопровождается тяжелой сопутствующей патологией: сахарным диабетом 2-го типа, артериальной гипертензией, дислипидемией, атеросклерозом, ишемической болезнью сердца, сердечно-сосудистой недостаточностью, некоторыми формами рака, нарушениями репродуктивной функции, заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Поэтому не стоит утешать себя мыслью, что меня и такую (такого) любят.

Основным признаком ожирения является накопление жировой ткани в организме: у мужчин - более 10-15%, у женщин - более 20-25% массы тела. Существует простейшая методика определения индекса массы тела (ИМТ). Для этого массу тела в килограммах разделите на рост в метрах, возведенный в квадрат. Например, при весе 92 кг и росте 1,75 м ИМТ равен 30. Ожирение - это когда индекс массы тела больше 30. ИМТ в пределах 18,5-24,9 соответствует нормальной массе тела.

Если расчет ИМТ показался вам сложным, можно прибегнуть к более простому показателю - окружности талии. Женщинам с талией менее 88 см и мужчинам с талией менее 102 см не о чем беспокоиться. Более широкая талия - серьезный повод задуматься о своем здоровье. Как показали исследования, проведенные в Голландии, в этом случае вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается в 4 раза. Более высокое соотношение окружности талии к окружности бедер предрасполагает к развитию артериальной гипертензии, нарушению толерантности к глюкозе, гиперинсулинемии.

Таблица

ГОЛОДАТЬ НЕ ПРИДЕТСЯ

Тем, у кого очередная попытка "найти" свою талию так и не увенчалась успехом, не стоит отчаиваться. Малокалорийная диета, физическая нагрузка плюс медикаментозная терапия помогут не только сбросить килограммы, но и предотвратить повторную прибавку веса, которая наблюдается при использовании только гипокалорийной диеты. Ваши опасения по поводу того, что препараты для похудения малоэффективны и небезопасны, верны лишь отчасти. Дело в том, что сегодня применяется лекарство, которое эффективно и безопасно даже при длительном применении. Оно называется ксеникал (орлистат). Это уникальный препарат, тормозящий всасывание жиров в желудочно-кишечном тракте.

Главная причина развития ожирения - жиры, поступающие в организм с едой. Из основных источников энергии (белков, углеводов, жиров) именно жиры наиболее калорийная составляющая пищи. Жиры первыми накапливаются в организме и последними сгорают. Они усваиваются только после расщепления специальным ферментом поджелудочной железы - липазой.

Действие ксеникала основано на том, что он препятствует расщеплению жиров, снижая активность липазы. Уменьшение массы тела происходит за счет того, что ксеникал подавляет всасывание 30% жиров, поступающих с пищей. Он способствует уменьшению калорийности пищи. Обычно ксеникал принимают по одной капсуле во время еды. Разумеется, предварительно необходимо посоветоваться с врачом, ведь ксеникал - лекарство, а не пищевая добавка.

Блокируя всасывание жиров, ксеникал приводит к снижению общего холестерина, липопротеинов низкой плотности ("плохого" холестерина) и улучшает соотношение липопротеинов низкой и высокой плотности в пользу последних ("хороших"). Помимо уменьшения массы тела ксеникал способствует снижению кровяного давления, уровня триглицеридов в крови, риска развития сахарного диабета 2-го типа.

Прием препарата в течение 6-8 месяцев приводит к снижению массы тела в среднем на 10%. Этот, казалось бы, небольшой результат значительно улучшает самочувствие и благотворно влияет на здоровье. По данным многочисленных исследований, уменьшение веса даже на 5% позволяет существенно снизить риск развития и тяжесть сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета.

Кстати, у тех, кто принимает ксеникал, вес начинает снижаться сразу. Однако в отличие от других препаратов ксеникал не действует на головной мозг, не попадает в кровь и не приводит к снижению аппетита. Ведь эффект других препаратов основан на том, что из-за плохого аппетита человек меньше ест, из-за чего, собственно, и худеет. Такие препараты нельзя принимать длительно, поскольку не исключено побочное действие на нервную и сердечно-сосудистую системы. А вот ксеникал действует только в кишечнике, блокируя переваривание и всасывание жиров. В клинических испытаниях ксеникала участвовали более 7 тыс. больных в Северной и Южной Америке и Европе. Ксеникал выводится из организма в течение 72 часов. Никакого отдаленного действия он не оказывает. Доказано, что непрерывный прием ксеникала в течение двух лет безопасен. Клинические исследования показали, что ксеникал не взаимодействует с другими лекарствами. Кроме того, препарат помогает человеку сформировать здоровый низкожировой стиль питания, который и способен привести не только к снижению веса, но и сохранению достигнутого результата.

P.S. Препарат ксеникал зарегистрирован и разрешен к медицинскому применению в Беларуси.

По материалам фирмы "Ф.Хоффманн - Ля Рош Лтд." (Швейцария) подготовила Юлия Теккель
Добавить комментарий
Проверочный код